Maturidade
“Maturidade” com Drª Simone Pinto Drª Simone Pinto destaca a importância de comer bem com prazer e equilíbrio, valorizando proteínas em todas as refeições (ovos, carnes, leguminosas), essenciais para compensar a perda de massa muscular com a idade. Ela recomenda combinações típicas, como arroz, feijão, carne, salada e frutas cítricas, para otimizar nutrientes e absorção […]
